{"id":15406,"date":"2020-02-11T00:24:16","date_gmt":"2020-02-10T23:24:16","guid":{"rendered":"http:\/\/aprendizlibros.com\/?p=15406"},"modified":"2020-02-11T00:24:18","modified_gmt":"2020-02-10T23:24:18","slug":"una-sola-cosa-a-la-vez-devora-zack","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/aprendizlibros.com\/una-sola-cosa-a-la-vez-devora-zack\/","title":{"rendered":"Una sola cosa a la vez – Devora Zack"},"content":{"rendered":"

La mentira de Multitarea<\/h4>\n

Merlin es considerada como una persona productiva, pues siempre est\u00e1 en constante movimiento.<\/p>\n

En este momento est\u00e1 leyendo un libro, y al mismo tiempo escribe un correo a su cliente, escucha lo que dice su madre y mira las noticias en la televisi\u00f3n.Sin embargo, solo ella sabe la realidad.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/span><\/p>\n

Llega al final del d\u00eda con la sensaci\u00f3n de no haber logrado la gran cosa. Su eterna lista de pendientes crece constantemente, al igual que su frustraci\u00f3n.<\/p>\n

Hacer muchas actividades ocasiona que le ponga m\u00e1s atenci\u00f3n a unas cosas y menos a otras. Por lo que recibe quejas por parte de sus hijas, esposo y madre, ya que sienten que Merlin nunca se detiene para escucharlos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede hacer Merlin para cambiar esta situaci\u00f3n?<\/p>\n

La respuesta a Multitarea<\/h4>\n

Como respuesta contraria a las multitareas, tenemos la monotarea, que consiste en hacer una cosa a la vez. <\/p>\n

3 principios de monotarea:<\/p>\n

Primero: Compromiso y decisi\u00f3n<\/h4>\n

Para hacer algo, primero hay que querer hacerlo. Es decir, querer comenzar algo y concentrarse en ello durante cierto tiempo. Por ejemplo, abrir editor de Word y escribir por dos horas. <\/p>\n

No necesitas hacer todo sin parar, puedes trabajar en periodos cortos, con pausas para relajarte y refrescar la mente.<\/p>\n

Si nos comprometemos a empezar una tarea y a  terminarla, tambi\u00e9n haremos todo lo necesario para eliminar las distracciones. Dejar el celular lejos, apagar la televisi\u00f3n, buscar un lugar sin ruidos, etc.<\/p>\n

\"Como<\/span><\/p>\n

Haz una evaluaci\u00f3n de lo que te distrae mental y f\u00edsicamente y toma la decisi\u00f3n de eliminarlas una por una.<\/p>\n

Segundo: Priorizar<\/h4>\n

Limpiar la casa o hablar con una amiga son actividades necesarias, quiz\u00e1s urgentes, pero hacerlo no representan cambios significativos en nuestra vida.<\/p>\n

Entre todas las tareas que debes hacer, elige las que te permitan salir adelante<\/strong>, y que necesiten tu total atenci\u00f3n. Para esto haz una lista de las cosas importantes, de las que requieren atenci\u00f3n no tan urgente y lista de las que son triviales. (Mira el resumen del libro Organ\u00edzate con eficacia<\/a>)<\/p>\n

Adem\u00e1s, cuando sea posible, podemos delegar tareas a otras personas. Por ejemplo, pedirle a alguien que saque a pasear al perro. Esto te dar\u00e1 m\u00e1s tiempo para concentrarte en lo que realmente importa.<\/p>\n

\"Priorizar<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n date un tiempo para descansar, y cuando llegue coloca toda tu atenci\u00f3n en disfrutar este tiempo y cargarte de nueva energ\u00eda. (Cansado no ser\u00e1s capaz retomar las siguientes tareas).<\/p>\n

Recuerda que ser productivo no se mide por la cantidad de cosas que se hacen al mismo tiempo, sino por las que realmente se hacen bien.<\/p>\n

Tercero: Tecnolog\u00eda y atenci\u00f3n<\/h4>\n

Desde el despertador, la agenda, la comunicaci\u00f3n con familiares, o las calor\u00edas que quemamos, est\u00e1n ligados con la tecnolog\u00eda.<\/p>\n

En el trabajo, mientras viajamos, y en el hogar, tendemos a estar permanentemente conectados.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si por unas horas apagas tu celular, desconectas el Internet o cierras tus redes sociales? \u00a1No vas a saberlo si no lo haces! Puedes tomarte el reto de pasar el fin de semana sin Internet.<\/p>\n

Darnos un tiempo para observar a la gente, escuchar los p\u00e1jaros, es decir, vivir el momento presente.<\/p>\n

\"Como<\/span><\/p>\n

Adquirir la habilidad de realizar a fondo una sola tarea nos hace m\u00e1s productivos en el trabajo, hace que mejoren las relaciones laborales y personales, disfrutamos mejor el tiempo en familia e incluso vemos mejoras en la salud de manera que nunca queremos volver a los viejos h\u00e1bitos.<\/p>\n

Devora Zack en su libro Una sola cosa a la vez<\/strong><\/a> nos comparte como ser mas feliz y productivo haciendo menos tareas al mismo tiempo. <\/p>\n

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